노화, 피할 수는 없어도 늦출 수는 있다(4)
“삶의 에너지 회복하기”
시간과 젊음에 대한 인식을 변화시켜라
세월은 본래 길건만 바쁜 자는 스스로 줄이고, 천지는 본래 넓건만 천한 자는 스스로 좁히며, 바람과 꽃과 눈과 달은 본래 한가한 것이건만 악착같은 자는 스스로 분주하니라(채근담)
인식에 대한 아유르베다의 기본 원칙은 다음과 같다. “당신이 무엇을 보고 있는가가 당신을 결정 한다” 이것은 다시 말하면, 당신이 보고 느끼고 있는 그것은 당신 스스로 선택적으로 주의를 기울여 해석한 것에 불과하다는 것을 뜻한다. 당신은 매순간마다 수십 억 개의 작은 감각자극에 둘러싸이지만, 자신의 선택에 따라 대부분의 자극은 걸러 내고 아주 소량의 자극만을 통해 세상을 보고 해석함으로써 세상을 인식한다는 것이다.
이를 좀 더 분명히 이해하기 위해 하나의 예를 들어본다. 당신과 당신의 친구가 공원벤치에 앉아 있는 상황을 가정해 보자, 길 건너편에 한 여자가 개와 함께 산책을 하고 있다. 여성 의상실에서 디자이너로 일하는 당신의 친구는 그 여자가 입고 있는 옷에 관심을 쏟으며 그녀의 의상을 유심히 바라본다. 반면 동물 애호가인 당신은 당신의 친구가 주시하고 있는 그녀의 생각과는 달리 그녀가 대리고 있는 개에 관심을 가진다. 개를 바라보며 어렸을 때에 키우던 강아지가 생각나서 잠시 그리움에 잠긴다.
그렇다면 여기에서 현실은 무엇인가? 왜 같은 상황을 경험하고 있으면서도 당신과 당신의 친구가 느끼는 부분만을 선택하여 주의를 기울이고 해석하고 있는가 하는 것이다. 이처럼 똑같은 현실을 경험해도 자신이 무엇을 선택하여 바라보느냐에 따라 서로의 현실은 달라진다.
현실은 변하기 쉬우며 언제든지 바뀔 수 있다. 현실은 인식의 결과이며, 인식은 바로 우리가 선택적으로 주의를 기울이고 해석하는 것이다.
이러한 원칙을 보여 주는 수많은 시각적인 예가 있다. 다음에 나오는 네 개의 그림은 당신의 주의와 해석이 현실을 어떻게 결정하는지를 잘 보여 준다. 이를 통해 현실에 대한 해석은 바뀌어도, 현실 그 자체는 변화하지 않는다는 사실도 알 수 있다. 따라서 당신의 의식이 변화하면 당신이 보는 것도 변화한다.
당신이 무엇에 주의를 기울이는가, 그리고 그것을 어떻게 해석하는 가는 당신이 보는 것에는 물론, 믿는 것에까지도 지대한 영향을 미친다. 그러므로 믿음이란 단지 당신이 옳다고 여기는 것에 대한 자의적 해석에 불과한 것임을 알 수 있다.
* 다음 네 개의 그림을 보고 주의와 해석이 현실을 어떻게 결정하는지 알아보자.
. 잔이 보이는가?, 아니면 얼굴이 보이는가?
. 늙은 여자가 보이는가?, 아니면 젊은 여자가 보이는가?
. 얼굴이 보이는가?, 아니면 손으로 쓴 글자가 보이는가?
. 새가 보이는가?, 아니면 토끼가 보이는가?
당신이 주의를 기울이고 해석하는 습관은 뿌리 깊은 믿음을 만들어 내고, 그러한 믿음들이 바로 당신의 진리가 된다. 따라서 신체도 당신의 믿음에 따라 변화될 수 있다.
진보적인 과학자들의 통찰력이 새 천년의 시대로 접어들면서 보다 광범위하게 일반 사람들의 통찰력에도 영향을 미치기 시작했다. 덕분에 인간의 신체, 노화현상, 심지어 시간 자체에 대한 사람들의 생각이 획기적인 변화를 겪게 되었고, 이로 인해 예전에는 경험할 수 없었던 건강, 활력, 장수에 대한 새로운 가능성이 열리고 있다. 이러한 사고의 범위는 더 넓어지고 있는 것이다. 그러면 인간에게 많은 능력을 부여하는 믿음이라는 것을 도대체 어떻게 받아들여야 할 것인지 다음호에서 살펴보도록 하자. <다음호에 계속>
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