°­Áø°íÀ»½Å¹® : <¸¸³ªº¸¾Ò½À´Ï´Ù> ¾ÆÀ̽ºÇ÷£Æ®
HOME ȸ»ç¼Ò°³ ÀÌ¿ë¾à°ü ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
±âº»½ºÅ² ¿À·»Áö½ºÅ² º¸¶ó½ºÅ² ¿¬µÎ½ºÅ² ±×·¹À̽ºÅ²
2024³â 4¿ù 20ÀÏ Åä¿äÀÏ
´º½ºÈ¨ > °æÁ¦
2016-08-09
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
<¸¸³ªº¸¾Ò½À´Ï´Ù> ¾ÆÀ̽ºÇ÷£Æ®
°­ÁøÀ¾ ÇÐ¸í¸® ¹Ù¶óÈÄ ³óÀå

 ¹Ì·¡ ³ó¾÷À» À̲ø¾î°¥ Â÷¼¼´ë ¼ºÀ嵿·ÂÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¹Ù¶óÈÄ´Â ¿ø ¸íĪÀÌ ¾ÆÀ̽ºÇ÷£Æ®¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ̽ºÇ÷£Æ®´Â ¹øÇàÃÊ°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â 1³â»ý ½Ä¹°·Î ³²¾ÆÇÁ¸®Ä« ³ª¹Ìºê »ç¸·ÀÌ ¿ø»êÁö·Î, ÁÙ±â¿Í À٠ǥ¸é¿¡ ¾óÀ½ °áÁ¤°ú ºñ½ÁÇÑ ºí·¯´õ¼¼Æ÷°¡ ºÙ¾îÀÖ´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. Åä¾ç¿¡¼­ Á÷Á¢ ¿°ºÐÀ» »¡¾Æµé¿© §¸ÀÀÌ ³ª¸ç, Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ÇÇ´ÏÅç°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â À̳ë½ÃÅç·ù, Ç×»êÈ­¿Í Ç×¾Ï µî Ç׳ëÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â º£Å¸Ä«·Îƾ, ÀÎü¿¡ À¯¿ëÇÑ ¼ººÐ°ú °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î °Ç°­°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Ź¿ùÇÑ ½Ä¹°·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.

°­Áø±º °­ÁøÀ¾ ÇÐ¸í¸® 2,000¿©Æò ÇϿ콺¿¡´Â 4³â° ¹Ù¶óÈĸ¦ Àç¹èÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°÷ ±èÀç¿ë(41) ºÎÀå¿¡ ÀÇÇϸé ÀÌ°÷ ¹Ù¶óÈÄ´Â ÀϺ» »ç°¡´ëÇÐ, ¢ß³ó¿¬´çÀ¸·ÎºÎÅÍ ±¹³» µ¶Á¡ Àç¹è±â¼úÀ» ÅëÇØ ¾¾¾ÑÀ» °ø±Þ¹Þ¾Æ 2013³âµµºÎÅÍ ½ÄÀçÇÏ¿© Àç¹èÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù. 4³â°£ »ý»ê°úÁ¤°ú ¹æ¹ýÀ» ½ÃÇè ¿¬±¸Çϸç ÇöÀç±îÁö ¾÷±×·¹À̵å ÇÏ¸ç »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Â °÷ÀÌ´Ù. ¹Ù¶óÈÄ´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä«°¡ ¿ø»êÁöÀÎ ½Ä¹°À̱⠶§¹®¿¡ ÀÌ°÷¿¡¼­ Àç¹èÇÏ´Â µ¥´Â ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¿¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÏ´Ù. °­ÁøÁö¿ªÀÌ ¹Ù¶óÈĸ¦ »ý»êÇϱ⿡´Â ¿Âµµ¿Í ½Àµµ ¿¬Áß Æò±Õ±â¿ÂÀÌ ¸Â¾Æ¼­ Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ±èºÎÀåÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ¹Ù¶óÈÄ´Â ¹ß¾Æ½Ç¿¡¼­ 2ÁÖ°£ Å°¿î ÈÄ ÇϿ콺·Î ¿Å°Ü ÇÑ´Þ ÈÄ ¼öÈ®À» Çϱ⠶§¹®¿¡ 1³â³»¿¡ ¸î °³¿ù°£Àº °è¼Ó ¼öÈ®À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ²ÉÀÌ ÇÇ¸é ¼öÈ®À» ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ²ÉÀÌ ÇÇÁö ¸øÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÏ¸ç »ý»êÇϸç, ³ëÈ­µÇ¸é ¹ö¸°´Ù.

ÀÌ°÷ °­Áø¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â ¾ÆÀ̽ºÇ÷£Æ® ¹Ù¶óÈÄ´Â ¹Ù¶óÈÄ ÁÖ½Äȸ»ç¿¡¼­ »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³óÃÌÀÇ »õ·Î¿î ´ëü ½Ä¹°·Î ¾Ë·ÁÁø °­ÁøÀÇ ¹Ù¶óÈľÆÀ̽ºÇ÷£Æ®´Â ¾ÆÁ÷ ´ëÁßÈ­µÇÁö´Â ¸øÇßÁö¸¸ ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼­µµ »ý»êµÇ°í ÀÖ°í, Á¡Â÷ »õ·Î¿î ³ó°¡¼ÒµæÀ¸·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÁ÷ ÀϹÝÀε鿡°Ô´Â ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀº ÀÛ¹°ÀÌ°í, °¡°ÝÀÌ ¿ö³« °í°¡ÀÌ´Ù º¸´Ï ½±°Ô »ç¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ßä·Î´Â ¾ÆÁ÷ Á¤ÂøµÇÁö ¸øÇß´Ù. ¹Ù¶óÈÄ ÁÖ½Äȸ»ç¿¡¼­´Â °Ç°­½ÄÇ°°ú ¹Ù¶óÈļұÝ, ÀǾàÇ°À¸·Î´Â ¿¬°í µîÀÌ »ý»êµÇ°í ÀÖ°í, °í±ÞÀ½½ÄÁ¡¿¡¼­ À£ºùÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé¿¡°Ô¼­ Á¡Â÷ È®»êµÇ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. °­Áø ¹Ù¶óÈijóÀå¿¡¼­´Â È­ÀåÇ° »ý»ê °¡°ø °øÀåÀÌ Âø°øµÇ¾î¼­ °ð È­ÀåÇ°À» »ý»êÇÒ °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ÀÖ´Ù

õ¿¬½Ä¹°¼º ¼Ò±Ý ¹Ù¶óÈÄ

¹Ù¶óÈÄ ½Ä¹° ÀÚü¿¡¼­ ¼Ò±ÝÀÌ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù¶óÈÄ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹Ì³×¶öÀº 100% À¯±â¹Ì³×¶ö·Î¼­ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Èí¼ö°¡ Àß µÇ¸ç, È°¼ºµµ ¶ÇÇÑ ´ë´ÜÈ÷ ³ôÀº ¹Ì³×¶ö·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. õÀÏ¿°, ¾Ï¿°, °¡°ø¿°, Á¤Á¦¿° µîÀº À̹°ÁúÀÌ ¸¹À¸¸ç ±¤¹°À¯·¡ ¹Â±â ¹Ì³×¶öÀÌ ´ëºÎºÐÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÎü Èí½´À²µµ ³·À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó È°¼ºµµ°¡ ³·Àº ¹Ì³×¶öÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ ¹Ù¶óÈÄ ¼Ò±ÝÀº õ¿¬¿¡¼­ Á÷Á¢ ÃßÃâÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ°íÀ¯ÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, º£³ªÄ«·Îƾ, ÇÇ´ÏÅç, ¹Ì¿ÀÀ̳ë½ÃÅç µî °¢Á¾ »õ¸®È°¼º¹°ÁúÀÌ ¸Å¿ì dz¹«ÇÏ°í Á߱ݼÓÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù.

¹Ù¶óÈÄ ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡

¿­·®Àº 15kcal·Î ¸Å¿ì ³·À¸¸ç, º£Å¸Ä«·Îƾ, ÇÇ´ÏÅç, À̳ë½ÃÅç, ³ªÆ®·ý, Ä®·ý µîÀ» ´Ù·®ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ±â´É¼º ¼ººÐÀ¸·Î¼­´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÀÀÇϱâ À§ÇØ ÀûÇÕÇÑ ¿ëÁú·Î¼­ À̳ë½ÃÅçÀ» ÃàÀûÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, Ãʱâ Àü±¸¹°ÁúÀÎ ¹Ì¿ÀÀ̳ë½ÃÅçÀº Áö¹æ´ë»ç¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ°í, ÃÖÁ¾»ê¹°ÀÎ ÇÇ´ÏÅìÀº Àν¶¸°°ú °°Àº Ç÷´ç °­ÇÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾î ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù¶óÈÄÀÇ È°¿ë¹æ¹ýÀº ¹ä»ó ¾ßä·Î¼­ »óÃß ´ë½Å ½ÓÀ¸·Î È°¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. °¡Á¤ ½ÄŹ¿¡ ¿À¸£±â¿¡´Â ºñ½Ñ °¡°ÝÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, À£ºùÀ» ¼±È£ÇÏ´Â µµ½Ã»ç¶÷µé¿¡°Ô¼­ Á¶±Ý¾¿ ¾Ö¿ëÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖÀ¸¸ç, È£ÅÚ µî °í±Þ ·¹½ºÅä¶ûÀÇ ½ºÅ×ÀÌÅ©³ª »ø·¯µå¿¡ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

³ó°¡ÀÇ À£ºù °í¼Òµæ ÀÛ¹°·Î ÁÖ¸ñµÇ´Â ÀÌÀ¯µµ, ‘¹Ù¶óÈÄ°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¸À°ú Ư¡ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾óÀ½Á¶°¢ °°Àº °áÁ¤Ã¼°¡ Áٱ⿡ ¹°¹æ¿ïó·³ ´Þ·Á ºÙ¿©Áø °ÍÀ¸·Î ÀÌ Åõ¸íÇÑ °áÁ¤Ã¼¸¦ ºí·¡´õ ¼¼Æ÷(Bladder Cell)¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¼¼Æ÷¿¡´Â Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» µ½´Â À̳ë½ÃÅç, Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â º£Å¸Ä«·Îƾ°ú °°ÀÌ ÀÎü¿¡ À¯¿ëÇÑ ¼ººÐ°ú °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ°í Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ÇÇ´ÏÅç°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¸¶ÀÌ¿äÀ̳ë½ÃÅçÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Áö¹æ¿¬¼ÒÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÆÇÅäÅÙ»ê µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ È¿¼Ò·Î ¹ßÈ¿Çϸé È­ÇÐÀû ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ °¡¹Ù(GABA)¶ó°í ÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÇ´Âµ¥ ÀÌ ¹°ÁúÀº ºÒ¾È°¨ ÇؼÒ, Ç÷¾Ð °­ÇÏ, Á¤½ÅÁýÁß·Â °­È­, ±â¾ï·Â ÁõÁø, ºÒ¸éÁõ µî¿¡ Ź¿ùÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

°­Áø±º¿¡¼­ Àç¹èÇÏ´Â ¾ÆÀ̽ºÇ÷£Æ® ¹Ù¶óÈÄ´Â Àú¿Â¼º ÀÛ¹°À̶ó °Ü¿ïö¿¡µµ Àç¹è°¡ ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ±èÀç¿ë ºÎÀåÀº ¾ÆÁ÷ ÀϹÝÀε鿡°Ô Ä£¼÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ä¼ÒÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ 6½Ã ³»°íÇâ µî ¹æ¼Û¿¡ ¼Ò°³µÇ¸é¼­ ½Å¼±ÇÑ À£ºù ä¼Ò·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù¸ç ´ç´¢¿Í ¼ºÀκ´¿¡ ÁÁ°í õ¿¬ ¹Ì³×¶ö°ú ½ÄÀ̼¶À¯, ÀÚü ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°°ú »ý½Ä·»ýÁó·½Ó·»ø·¯µå µî¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¸ç, ÀϺ»°ú À¯·´ µîÁö¿¡¼­´Â °¢Á¾ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ½Ä¹°·Î¼­, ³ëÈ­¹æÁö·ÇÇºÎ¹Ì¿ë ±â´É¼ºÀ» »ì·Á È­ÀåÇ° ¿ø·á·Î±îÁö È°¿ëµÈ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌÇö¼÷ ±âÀÚ

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
±âÀÚÀ̸§¾øÀ½ 
°æÁ¦¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
°­Áø¡¤¿Ïµµ ³ó°ü¿ø, ½ºÅ¸ÆÊ...
"¿ì¸®Áö¿ª¿¡¼­ ¼³ ¼±¹°À»"
Á¶»ç·á »ý»êƯ±¸ Á¶¼º
ÇѾøÀÌ ¸Ó¹«¸£°í ½ÍÀº ¸í´ç
Ä¿ÇÇ, ¾ÖÇøÁ°í ¹× ¹Ù³ª³ª...
´ÙÀ½±â»ç : °­Áø±º, °íÇ°Áú ¸¶´Ã»ý»ê Áö¿ø (2016-08-10)
ÀÌÀü±â»ç : Èæ¿°¼Ò ¸Þ´º °³¹ß ½Ã½Äȸ (2016-07-27)
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
±â°í) ±èÅÂÁß ...
¡°(Àç)³²¹Ì¸¤»ç ...
µ¶ÀÚ±â°í) ±èÁ¾½É...
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù

ÇöÀç ȸ¿ø´ÔÀÇ ·¹º§·Î´Â ¾Ë¸³´Ï´Ù °Ô½ÃÆǸ®½ºÆà ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù µ¶ÀÚÅõ°í ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶