군민들 생활건강실천에 앞장서고 있는 강진군 보건소는 지난 9일 복지타운 다목적실에서『면역력 향상을 위한 고혈압․당뇨교실』을 운영했다.
이날 고혈압 당뇨교실에서는 최경희 보건소장이 강사로 나서 최근 쉽게 발병하는 질환이 된 고혈압과 당뇨에 대한 올바른 정보를 제공하고 질병방지를 위한 실천습관 등에 대한 강의가 이어졌다.
고혈압과 당뇨는 뇌졸중과 심근경색 등 합병증의 원인외 되므로 염분·카페인·흡연·음주 등을 제한하고 꾸준한 운동과 지속적인 약물투여 등의 관리가 평생 필요함을 강조했다.
또한 합병증 예방을 위한 정기적인 검진과 저혈당․고혈당시 응급처치법을 설명하고 대상자들이 대부분 장기간 약 복용을 하므로 올바른 약 복용법, 구매시 주의법, 약 관리법 등 복약 주의사항을 주지함과 아울러 따뜻한 겨울나기를 위한 각별한 건강관리를 당부하였다.
한편 교육에 앞서 개인별 혈압․혈당을 측정하여 본인의 혈압․혈당 조절 정도를 알아보고, 체온 1도를 올려서 면역력을 높이는 접시돌리기 운동을 하여 전신운동 효과와 자가관리능력을 향상하는 특별한 시간을 가졌다.
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