강진군 보건소는 마을단위 걷기운동 공동체형성을 위하여 지난 26일부터 28일까지 3일간에 걸쳐 ‘늴리리만(萬)보 건강지도자 양성 교육’을 실시한다.
관내 보건지소, 진료소의 추천을 받은 주민 50명을 대상으로 전문 강사를 초빙하여 이론교육과 노르딕 워킹 등 실습교육을 병행하여 추진한다.
향후 건강 지도자는 올해 선정된 늴리리 만(萬)보 건강마을 주민들과 함께 주 3회 이상 마을 실정에 맞게 생활터를 중심으로 노르딕 워킹을 하며 해당 마을의 건강리더 역할을 수행하게 된다.
노르딕워킹이란 양 손에 ‘노르딕 폴(스틱)’을 든 채 좌우로 흔들며 걷는 방법으로 부상의 위험이 없고 목, 어깨, 팔, 가슴 등 상체 운동을 극대화하고, 우리 몸의 근육 중 90% 이상을 활용하는 전신 운동이다.
또한 척추를 바르게 하고 자세 교정 효과가 탁월하며 관절의 부담을 줄여주므로 노인에게 효과적인 운동이다.
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