요가로의 여행 XV
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쉼 요가명상센터 원장 정관웅
(Yoga Center For Relaxation And Meditation)
79년 인도정통명상요가연수, 전남대학교 대학원 수료
원광 디지털대학교 요가명상학과 4학년 졸업, 학교 및
복지센터 요가지도, 전남대학교 사회교육원 교수역임
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웃음요가3
“웃음은 두 사람 사이의 가장 가까운 거리”
웃음요가는 요가의 궁극적인 목적인 신과의 합일을 이루어내는데 중요한 역할로서 하나의 수련법이다. 웃음[laughter]은 쾌적한 정신활동에 수반된 감정 반응이라 할 수 있다. 심리학적으로 볼 때 내면적 긴장상태가 일순간에 해소되면서 나타나는 현상으로서 이는 고도의 정신과정에 의해 매개된다. 생리학적으로 보면 웃음은 횡격막의 짧은 단속적(斷續的)인 경련적 수축을 수반하는 깊은 흡기(吸氣)로부터 생긴다. 배를 움켜잡고 웃을 때 몸이 혼들리므로 머리는 앞뒤로 끄덕여지고, 아래턱이 상하로 흔들리며 입이 크게 벌어진다. 싱글벙글 웃는 것은 만족감을 나타내고, 능글능글 웃는 것은 비밀을 감추고 있는 것이며, 히죽히죽 웃는 것은 악의를 나타내는 것이다.
사람은 타인과의 협조 관계에서만 웃는 점으로 보아, 웃음에는 사회(인간 사이의 연결 관계)를 형성하는 기능이 있고, 사회의 테두리를 벗어난 사람을 되불러 들이는 작용을 한다는 것, 그리고 웃음은 기계적으로 경직되어 보이는 것에 대한 반응으로, 행위나 말에서의 동현상(動現象)을 발생시키는 일 등이 있다고 한다.
요가의 수련방법 중 만트라 수련은 매우 중요한 부분을 차지한다. 우리 몸에서 낼 수 있는 만트라와 웃음소리는 밀접한 관계가 있다. 모음자는 자음자보다 부드러운 발성법을 내서 사람의 뇌를 안정시키는 역할을 한다. 여러 가지 모음자들은 실제로 인체의 각 부위에 작용을 한다. 몇 가지 작용되는 부위를 보면 다음과 같다.
· 아-아- : 폐의 윗부분에 영향을 미친다.
· 오-오- : 폐의 아랫부분, 심장, 간장, 위에 영향을 준다. 직장, 생식선에 영향을 미친다
· 에-에- : 인후, 기관, 갑상선에 영향을 미친다.
· 이-이- : 머리 속에서 진동하여 뇌하수체와 송과선, 뇌수의 두개골 속에 있는 모든 부분에 영향을 미친다.
· 위-위- : 신장에 영향을 미친다.
· 음-음- : 우리몸의 소화기계의 위장, 비장을 자극하여 소화효소와 함께 위장을 자극 시키 고, 단전을 건강하게 자극하는 역할을 한다.
인도에서는 이러한 반복적인 만뜨라가 인간에게 망각된 자연성을 회복시키는데 중요한 역할을 한다고 생각하였다 한다.
그럼 전호에 이어 웃는 유형에 따른 성격 이야기를 계속해보자.
5) 온몸으로 웃는 사람
온몸을 흔들며 웃는 사람은 솔직하고 진실하게 남을 대한다. 자신을 숨기지도 않으며 친구가 부족함을 보일 때는 망설임 없이 잘못을 지적 해준다. 마음이 착하고 애정이 넘치기 때문에 친구가 어려울 때는 항상 자신의 능력이 닿는 한 반드시 도와준다.
이런 장점 때문에 만약 이 사람이 어려워지면 자신을 아끼지 않고 그를 돕는 사람이 많다.
그러나 단점이 있다면 너무 솔직해서 다른 사람의 감정을 상하게 할 수도 있다.
6) 웃음소리가 지나치게 큰 사람
자신을 표현하지 좋아하는 사람으로 떠벌리기 좋아하는 편이다. 하지만 실제적으로는 냉정한 성격이며 신중하게 일을 처리한다.
7) 웃을 때 완전히 다른 사람이 되는 사람
평상시에는 과묵한 사람인데 웃기만 하면 수습이 안 되고 허리까지 못 펴고 웃는 사람이 있다. 이런 사람은 진실한 마음을 가졌으며 자신의 감정을 숨기지 않아 친구로 사귀기에 가장 적합한 사람이다. 그러나 낯선 사람과 만날 때는 매우 차가운 분위기를 풍기기 때문에 쉽게 친해지기가 힘들지만 한번 친해지고 나면 상대를 매우 아껴주는 사람이다. 친구를 위해서라면 어떤 희생도 감수하는 스타일이다.
8) 항상 미소를 짓는사람
내성적이고 부끄러움이 많고 이성적인 사람이다. 일을 할 때는 신중하여 남의 입장에서 객관적으로 상황을 관찰하고 결정할 줄 아는 사람이다. 마음이 깊어 남에게도 쉽게 자신의 생각을 털어놓지 않는다. 미소는 짓지만 웃음소리를 내지 않는사람은 온화한 성격으로 남에게 친절하다 감성적이며 환상을 좋아하고 로맨틱한 것을 꿈꾼다. 때론 낭만적인 분위기를 만들기 위해 큰 대가를 지불하기도 한다.
9) 이가 보이도록 웃는 여자
전형적인 낙천파로 활발하고 명랑한 성격의 소유자다. 호기심이 많고 대범하며 개방적이다.
자기 마음대로 생활하는 편으로 동성과 이성 모두를 똑 같은 태도로 대해 때론 가벼워 보일 수도 있다. 그런 여자는 결혼을 중요시하지 않으며 일부일처제도 당연하게 여기지 않는다.
10) 웃음소리가 끊어졌다 이어졌다 하는 사람
좀 냉정한 사람이다. 현실을 중시하고 하늘에서 돈벼락이 떨어질 거라는 생각 따윈 처음부터 하지 않는다. 오직 성공을 위해서는 끊임없는 노력만이 필요하다고 생각한다. 남의 마음과 심리 세계를 꿰뚫어보는 예리한 관찰력과 통찰력을 동시에 가지고 있다. 매사에 신중하여 정보가 확실해지기 전까지는 경솔하게 입을 열지 않는 사람이다. '나를 알고 남을 알면 백전백승이다'가 그의 둘도 없는 원칙이다.
11) 조심스럽게 몰래 웃는 사람
냉정한 사람으로 자기 보호 의식이 강하고 생각이 깊다. 일에 앞서 세번 이상 생각을 한 후 행동으로 옮기기 때문에 항상 신중하다. 치밀한 계획이 없으면 절대 행동하지 않는 사람으로 업무에 능동적이지 못하고 모험을 두려워하기 때문에 책임을 지지 않으려는 단점을 가지고 있다. 그래서 때를 놓치기 쉽다. 또한 보수적인 성격으로 부끄럼을 잘 타는 편이며
자신의 마음을 드러내는 것을 꺼려한다. 그러나 이런 사람은 남에 대한 기대치가 높아 요구 사항이 까다롭지만 한번 친구가 되면 어떤 어려움이라도 함께한다.
12) 손으로 입을 가리고 웃는 사람
내성적인 성격으로 부끄러움을 많이 타고 따뜻한 사람이다. 어떤 일이든지 의심을 잘하며 친한 친구에게도 쉽게 자신의 진심을 밝히지 않는다. 때문에 이들이 받는 심리적 압박감은 매우 크며 터무니없는 생각을 자주하는 것이 단점이다. 이런 사람은 주의가 산만해 일에 집중하지 못하는 경향이 있다.
13) 남이 웃을 때 따라서 웃는 사람
이런 사람은 삶에 대한 애정이 풍부하며 삶의 곳곳에서 즐거움을 발견한다. 낙천적이고 명랑하여 좌절을 만나도 쉽게 낙담하지 않는다. 실패를 경험해도 남을 불평하지 않고 오히려
투지를 불태우며 절대로 그냥 주저앉지 않는다. 다만, 실패를 경험과 단련의 시간으로 생각하기 때문에 사업에서 성공할 만한 스타일이다
14) 긴장하면서 웃는 사람
웃을 때 긴장하는 사람은 웃으면 안 될까봐 주변 사람들을 수시로 살핀다. 남이 계속 웃어야 자신도 따라 웃는 스타일이다. 이들은 매사에 자신감이 없고 소심하여 대범하지 못하다.
민감한 성격을 소유하고 있으며 자존심이 강해 남이 자신을 어떻게 보고 있는지 매우 중요하게 여긴다.
15) 웃음소리가 날카로운 사람
세심한 사람으로 감정이 풍부하고 남을 잘 따르며 믿음이 강하다. 항상 일에 대한 열정이 넘치고 모험심을 가지고 있다. 모험 또한 인생의 참맛을 알아 가는데 필요한 과정이라고 생각하기 때문에 매우 적극적으로 일을 처리하며 실패를 해도 절대로 실망하지 않는다. 다만 너무 주관적인 생각이 앞서 자신의 기준에서 선악을 판단하기 때문에 원칙적인 규정을 무시하는 경향이 많다.
16) 웃음소리가 낮고 느린 사람
일반적으로 이런 사람은 자주 추억에 잠기며 감상적이며 환상을 좋아하는 낭만적인 사람이다. 주관이 부족해 쉽게 주위의 분위기에 휩쓸려 자신의 기분과는 상관없이 남을 따라 행동한다. 일에 대한 분석과 감별능력이 부족해 남에게 쉽게 속고 옳고 그름에 대해 분별을 잘 못하는 경향이 있다. 이런 사람은 계산적이지 않아 남과의 관계는 원만하다.
17) 웃음소리가 부드러운 사람
침착하고 믿음이 강한 사람으로 일을 조리있게 처리한다. 일을 하다가 생각지도 못한 일이 생기더라도 냉정함을 유지할 줄 알며 원칙을 매우 중시한다. 사리에 밝고 대세를 볼 줄 아는 사람으로 남의 입장에서 항상 객관적으로 문제를 생각하기 때문에 남에게 해를 끼치는 일에는 절대로 참여하지 않는다. 또한 인간관계가 원만하기 때문에 갈등에 대한 화해를 이끌어 내는데 유능하다. 만약 이런 사람이 지도자가 된다면 아주 뛰어난 능력을 발휘할 것이다.
18) "하하하" 크게 웃는 사람
명랑하고 호탕한 사람으로 마음에 거리낌이 없다.대개 이런 사람은 몸이 건강하다.
그래서 하하하 크게 웃는 사람에게는 정력이 넘친다. 이런 사람은 관계가 원만해 좀처럼 감정이 상하지 않는다. 만약 이렇게 웃는 사람이 여자라면 조직 능력이나 리더쉽이 뛰어난 경우가 많다.
19) "키득키득" 웃는 사람
상상력이 풍부하고 창의적인 사람이다. 다른 사람들이 생각지도 못한 것들을 생각해내서 다른 사람들의 부러움을 사기도 한다. 유머가 많아 이 사람의 주변에는 늘 즐거움이 넘쳐나기 때문에 자신도 모르게 가까워지기 쉽다. 인내심이 있어 일을 잘 처리하며 자신에게도 엄격해 실수가 없다. 일단 큰 계획을 세우면 최선을 다하는 사람으로 어려움을 두려워 하지 않는 사람이다.
20) "허허" 웃는 사람
웃음소리를 완전히 내지 않는 사람으로 의욕과 정력이 부족한 사람이다. 일반적으로 자신감이 부족한 사람들이 이렇게 웃는 습관을 가지고 있다. 피곤하거나 마음이 급할 때도 이렇게 웃는 경향이 맣으며 자신에게 실망과 불안이 있을 때도 이런 웃음이 나올 수도 있다.
21) "헤헤헤" 조소에 가깝게 웃는 사람
이런 웃음은 남을 비웃거나 멸시 혹은 비판의 의미를 가지고 있다. 그렇기 때문에 다른 사람과 대화중에 상대가 이렇게 웃고 있다면 양측 모두 대화가 적절히 진행되지 않고 있음을 알아야 한다. 일반적으로 이렇게 웃는 사람은 마음이 불편한 상태에 놓여 있으며
이런 웃음소리로 상대를 제압하고 잠시라도 쾌감을 얻고자 하기 위함이다.
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