°­Áø°íÀ»½Å¹® : ±èÇööƯº°±â°í<Àü¾ð·ÐÀÎ>
HOME ȸ»ç¼Ò°³ ÀÌ¿ë¾à°ü ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î Áñ°Üã±âÃß°¡ ±âÀÚȸ¿ø½Åû
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
±âº»½ºÅ² ¿À·»Áö½ºÅ² º¸¶ó½ºÅ² ¿¬µÎ½ºÅ² ±×·¹À̽ºÅ²
2024³â 5¿ù 03ÀÏ ±Ý¿äÀÏ
´º½ºÈ¨ > Ä®·³
2010-12-15
±ÛÀÚÅ©±â ±â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
±èÇööƯº°±â°í<Àü¾ð·ÐÀÎ>
¹«¼­¿î Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÇ ÆóÇØ

 

<Ưº°±â°í>

¹«¼­¿î Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÇ ÆóÇØ

±èÇöö(Àü ¾ð·ÐÀÎ)

--------------------------

¹Ì±¹ ³»¿¡¼­¸¸ ¼îÆ®´×(Shortening)°ú ºÎºÐ °æÈ­À¯°¡ ¿øÀÎÀÎ Æ®·£½ºÁö¹æ»ê(Trans fatty acid) ¶§¹®¿¡ ¿¬°£ 10¸¸ ¸íÀÌ »ç¸ÁÇÏ°í Àִµ¥µµ ¹Ì±¹ Á¤ºÎ¸¦ ºñ·ÔÇÑ Çѱ¹ µî Àü ¼¼°èÀÇ °¢ ³ª¶ó Á¤ºÎ´Â À̸¦ ¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾øµµ·Ï ±ÔÁ¦Çϱâ´ÂÄ¿³ç ¿ÀÈ÷·Á ¾÷ÀÚµé°ú °áŹÇÏ°í ÀÖ´Â µíÇÑ ÀλóÀ» £°Ô ÇÏ°í ÀÖ¾î ¿ì¸® ¸ðµÎÀÇ °æ°¢½ÉÀÌ Àý½ÇÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.

Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀº È­ÇйÝÀÀÀ» ÅëÇØ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁö´Â Àΰø ¹°Áú·Î ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ³ôÀÌ´Â Á¡¿¡¼­´Â Æ÷È­Áö¹æ»ê(Saturated fatty acid)°ú °°À¸³ª, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)±îÁö ³·Ã߱⠶§¹®¿¡ Æ÷È­Áö¹æ»êº¸´Ù Ç÷°ü°Ç°­¿¡ ´õ ³ª»Û °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¿ì¸®µéÀÇ ¸ö¿¡ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¼ö·Ï Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö¸é¼­ °íÇ÷¾Ð, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ´ç´¢, ¾Ï, ¾Ë·¹¸£±â µîÀÇ ÁúȯÀÌ Àü ¼¼°è¿¡ ÆÛÁö°í Àִµ¥ Çѱ¹ÀÇ °æ¿ì °ú¿¬ ±×·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀÚ ¼ö°¡ ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö ¸ð¸¥´Ù.

ÀÌ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀº ºÓÀº »ìÄÚ±â¿Í ¿ìÀ¯ Á¦Ç°, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿ë ÆËÄÜ, °¨ÀÚÆ¢±è, Å©·ç¾Æ»ó, ÆäÀ̽ºÆ®¸®(¹Ð°¡·ç °¡·ç¹ÝÁ×À» ±¸¿ö¼­ ¸¸µç °úÀÚ = Pastry), µµ³Ó, ÄÉÀÌÅ©, ºñ½ºÅ¶, ¸ÓÇÉ, ÃÊÄݸ´ ¹Ù, ġŲ µî ¼îÆ®´×(Shortening) ¶Ç´Â ¸¶°¡¸°(Margarine = ¿ø ¹ßÀ½Àº '¸¶Àú¸°')¿¡ Æ¢±ä À½½Ä µî¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯ µÇ¾î ÀÖ´Ù.

Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀº À§¿¡ ¸»ÇÑ À½½ÄµéÀ», °ªÀÌ ½Î¸é¼­µµ °Ñº¸±âµµ ÁÁ°Ô ÇÏ°í, °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ÀÔ¸ÀÀ» ´ç±â´Â Çâ¹Ì¿¡ ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ Áú°¨°ú ºÎµå·¯¿òÀ» ´õÇÏ´Â ¿ªÇÒÀº ¹°·Ð ÀúÀ强À» ³ô¿© À¯Åë±âÇÑÀ» ¿¬ÀåÇϴµ¥µµ ÇÑ ¸òÀ» ÇÏ°í Àֱ⿡ ¾÷ÀÚµéÀº ´ç±¹ÀÇ °æ°í(?)¸¦ ¹«½ÃÇÏ°í °è¼Ó Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÌ ´Ù·® Æ÷ÇÔµÈ ½ÄÇ°À» ¾ç»êÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¾÷ÀÚ Æí¿¡ ¼­ ÀÖ´Â ¹Ì±¹ Á¤ºÎÀÇ ÇàŸ¦ º¸ÀÚ. Ÿ¹Ì Ž½¼(Thomson) ¹Ì º¸°ÇºÎÀå°üÀº 2004³â 1¿ù ½ÄÇ°¾÷°è ´ëÇ¥µéÀ» µ¥¸®°í ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ÀÖ´Â Á¦³×¹Ù·Î °¬´Ù. ½ÄÇ°¾÷°èÀÇ »ç¾÷ÀÌ ¹æÇØ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ·ÎºñÇϱâ À§Çؼ­¿´´Ù. ´õ¿í ³î¶ó¿î °ÍÀº "Æ®·£½ºÁö¹æ»ê ¹®Á¦´Â ¾÷°è¸¦ Å¿Çϱâ Àü¿¡ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» »çµéÀÌ´Â ¼ÒºñÀÚ °³°³ÀÎÀÌ Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÑ´Ù"´Â ¹Ì±¹ ±â¾÷ ´ëÇ¥´ÜÀÇ ¿ä±¸¸¦ ¹Þ¾Æµé¿© WHO´Â ±â¾÷ÀÌ ½ÄÇ°¿¡ Æ®·£½ºÁö¹æ»ê ÇÔÀ¯·®À» Ç¥±âÇϵµ·Ï Á¶Ä¡Çß´Ù.

ÀÌ°ÍÀ» º¸¾Æµµ À¯¿£ ±â±¸´Â Àü ¼¼°èÀÇ ÀηùÆíÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù±¹Àû±â¾÷µé ÆíÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô Çؼ­ Àü ¼¼°è ´ëºÎºÐÀÇ Á¤ºÎ°¡ ¾÷Àڵ鿡°Ô´Â "¹«Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù", ¶Ç ±¹¹Îµé¿¡°Ô´Â "°³°³ÀÎÀÌ °Ç°­À» À§ÇØ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀ» ÇÇÇ϶ó"°í ¶ß¶æ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô ÁÖÀÇ ½ÃÅ°´Âµ¥ ±×Ä¡°í ÀÖÁö¸¸ ±¹¹ÎÀÇ »ý¸íÀ» Áß¿ä½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â µ§¸¶Å©, ij³ª´Ù ±×¸®°í ¹Ì±¹ÀÇ ´º¿å½Ã¸¸Àº ¸î ÇØ ÀüºÎÅÍ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀ» ¹ýÀ¸·Î Àü¸é ±ÝÁöÇÏ°í ÀÖ¾î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ ÄªÂùÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ºÎºÐ °æÈ­À¯¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²°í ÀÖ´Â ¸Æµµ³¯µå, ¹ö°ÅÅ·, ŸÄÚº§ µî ÆнºÆ® Dz(Fast Food) ¿¬¼âÁ¡µé, À̵鿡°Ô´Â ÀÌµæ ¸»°í´Â ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ±×µµ ±×·² °ÍÀÌ À̵éÀÌ ºÎºÐ °æÈ­À¯¸¦ »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á ¾ò´Â À̵æÀº ÇÑ °¡°Ô ´ç ¿¬°£ ¾à 2¸¸ ´Þ·¯¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Àü ¼¼°è¿¡ ¾à 3¸¸ 3õ°³ÀÇ ¸Æµµ³¯µå üÀÎÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¸Æµµ³¯µå¸¸ Çصµ ¾à 6¾ï ´Þ·¯¶ó´Â ¸·´ëÇÑ µ·À» ´õ ¹ö´Â ¸À¿¡ ÀηùÀÇ °Ç°­ °°Àº °ÍÀº ¾ÈÁß¿¡µµ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌÁ¦¶óµµ ¹Ì±¹À» ºñ·ÔÇÑ Àü ¼¼°è °¢±¹ Á¤ºÎ°¡ ¸ÃÀº¹Ù Ã¥¹«¸¦ ±ú´Þ¾Æ ÁøÁ¤ ±¹¹ÎÀÇ »ý¸íÀ» º¸È£ÇÏ°Ú´Ù¸é Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀ» ºÒ¹ýÈ­½ÃŲ µ§¸¶Å©, ij³ª´Ù ±×¸®°í ¹Ì±¹ÀÇ ´º¿å½Ãó·³ ¹ýÀ¸·Î À̸¦ ±ÝÁö½ÃÄѼ­ ±×·Î ÀÎÇÑ ÇÇÇظ¦ Àû±Ø ¸·¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

½Ã¹Î °¢ÀÚ¿¡°Ô ½ÃÀå¿¡¼­ ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÒ ÀÚÀ¯¸¦ ÁÖ¾ú´Ù¸é ±× ÀÌÀü¿¡ ½ÃÀå¿¡¼­ ½Åü¿¡ À¯ÇØÇÑ ½ÄÇ°À» ¾ø¾Ö´Â Ã¥ÀÓÀº Á¤ºÎ¿¡ ÀÖÀ½Àº µÎ ¸»ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.

±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ Àü ¼¼°è °¢ ³ª¶ó Á¤ºÎµéÀº Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÇ ÆóÇظ¦ ³Ê¹« Àß ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸é¼­µµ °íÀÛ ÇÏ´Â ÀÏÀÌ WHOÀÇ ±ÇÀ¯´ë·Î »óÇ°ÀÇ »óÇ¥¿¡ Æ®·£½ºÁö¹æ»ê ÇÔÀ¯·®À» Ç¥±âÇÏ´Â °Í»ÓÀÌ´Ù. »óÇ¥¸¦ Ç¥½ÃÇÑ ÈÄÀÇ ÇÇÇØ »óȲÀ» º¸¸é »óÇ¥ Ç¥±â ÀÌÀü¿¡ ºñÇØ Èñ»ýÀÚ ¼ö°¡ °Ü¿ì 0.25%¿¡¼­ 0.5% ÁÙ¾îµé¾î ±× È¿°ú°¡ ¹Ì¹ÌÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.

Àü ¼¼°è ºÎÀÇ 85%¸¦ ¿òÄÑÁã°í ÀÖ´Â ´Ù±¹Àû±â¾÷(ÇÁ¸®¸ÞÀ̽¼ = Free Mason), ±×µéÀÌ Á¶Á¾ÇÏ´Â ÀÚº»ÁÖÀÇ Ã¼Á¦ÇÏ¿¡¼­´Â Àü ¼¼°è Àηù°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ¹ýÀ» ¸¶·ÃÇÏ°í ÁýÇàÇ쵂 ±â¾÷ÀÇ ³ú¹°°ø¼¼¿¡ ³Ñ¾î°¡Áö ¾ÊÀ» Á¤Á÷ÇÑ ÀÎÀçµéÀ» °¢±¹ Á¤ºÎ ¼ö¹Ý°ú ÀÔ¹ý±â°üÀÎ ±¹È¸ÀÇ¿ø µî °íÀ§±Þ °ü¸®µé·Î ¼±ÃâÇØ ³»µµ·Ï ÀÇ½Ä ¼öÁØ ³ôÀº ±¹¹ÎµéÀÌ ¶Ê¶Ê ¹¶ÃÄ °è¸ùÇØ ³ª¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ±æÀº, °Ç°­½ÄÇ°À» À§ÇØ Á¤ºÎ¿Í ±â¾÷À» »ó´ë·Î ²öÁú±â°Ô ÅõÀïÇÑ´Ù Çؼ­ ±â¾÷ÀÌ °¡Àå ½È¾îÇÏ´Â NGO(½Ã¹Î´Üüµé)¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î µµ¿Í¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

µ·¿¡ ´«ÀÌ ¸Õ ±â¾÷Àº ¹°·Ð, Á¤ºÎ¸¶Àúµµ ±¹¹ÎÀÇ »ý¸íÀ» ÁöÄÑÁÖÁö ¾Ê´Â Àß ¸øµÈ ¼¼»ó¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ¿ì¸®µéÀ̱⿡ ³ôÀº ±¹¹ÎÀÇ ÀǽļöÁØÀÌ¾ß ¸»·Î ¿ì¸®°¡ Á¸¸³Çϴµ¥ Àý´ëÀûÀÎ Á¶°ÇÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.

 

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
´º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
±âÀÚÀ̸§¾øÀ½ 
Ä®·³¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
±èÇöö(Àü ¾ð·ÐÀÎ) Ưº°±â...
ÀÌÇü¹®(¼öÇÊ°¡, ¿µ¶û±â³ä»ç...
±èÇöö(Àü¾ð·ÐÀÎ) Ưº°±â°í
ÀÌÇü¹®ÀÇ Àλý±³¾ç Ä®·³ 19...
<»ç¶÷ÀÌ »ç´Â À̾߱â> ûÀÚ...
´ÙÀ½±â»ç : ÆòÈ­ÅëÀÏÀº Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. (2010-12-23)
ÀÌÀü±â»ç : ¹Ì·¡ÀÇ °íÂ÷»ê¾÷ ¹Ù´Ù ¸ñÀå (2010-12-08)
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
±â°í) ¡°³²¹Ì...
¡°(Àç)³²¹Ì¸¤»ç ...
°­Áø¿¡¼­ ±¤ÁÖ±î...
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù

ÇöÀç ȸ¿ø´ÔÀÇ ·¹º§·Î´Â ¾Ë¸³´Ï´Ù °Ô½ÃÆǸ®½ºÆà ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¾Ë¸³´Ï´Ù µ¶ÀÚÅõ°í ±â»çÁ¦º¸ Á¤±â±¸µ¶