¿©¸§Ã¶ °Ç° ÁöÅ°±â
ÀÌÁØÇå(°Áø ¿ø±¤ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå, ÇÑÀÇÇйڻç)
¿©¸§Ã¶¿¡´Â °í¿Â ´Ù½ÀÇÏ¿© ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°í ÇǷΰ¡ »¡¸® ¿Â´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ÇÑÀÇÇп¡¼´Â »ç°èÀý Áß ¿©¸§Ã¶ÀÌ °¡Àå ü·Â ¼Ò¸ð°¡ ¸¹¾Æ ¸öÀÌ ¾àÇØÁ® °Ç°À» °¡Àå ÇØÄ¡±â ½¬¿î °èÀý·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °Í°ú ´Þ¸® ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â º¸¾àÀº º½, °¡À»ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿©¸§¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¿©¸§Ã¶¿¡ °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇÏ¿© ¹æÇÐÇÕÆí(ÇÑÀÇ»çµéÀÌ ¸¹ÀÌ º¸´Â ó¹æÃ¥)¿¡¼´Â »ý¸Æ»ê(¸Æ¹®µ¿ 8g, Àλï 4g, ¿À¹ÌÀÚ 4g)À» 2~3½Ã°£ ²ú¿©¼ À½·á¼öó·³ ¸¶½Ã¸é ÀÏÀýÀÇ ¿ø±â ºÎÁ·À» ´Ù½º¸®°í ¿©¸§Ã¶¿¡ Á¤±â¸¦ º¸ÇÑ´Ù°í µÇ¾îÀÖ°í, À§ »ý¸Æ»ê¿¡ Ȳ±â 4g, °¨ÃÊ 2g, Ȳ¹é 2gÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î¼ ²ú¿© ¸¶½Ã¸é ¿ø±â°¡ ¼Ú´Â´Ù°í µÇ¾îÀÖ´Ù. Âü°í·Î ÇÏ·ç¿¡ À§ ¾àÁ¦¸¦ 2¹èÁ¤µµ·Î Çؼ º¹¿ëÇϸé ÁÁ°Ú´Ù.
»ý¸Æ»êÀº °¥ÁõÀÌ ¸¹ÀÌ À¯¹ßµÇ¾î ÇǷΰ¨À» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¢´Â °æ¿ì¿¡ º¹¿ëÇϸé ÁÁÀ¸¹Ç·Î Æò»ó½Ã¿¡µµ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â Á÷¾÷Á¾»çÀÚ³ª ¿îµ¿¼±¼ö°¡ ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ À½·á¼ö ´ë¿ëÀ¸·Î ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù. ¼ö³âÀü ¾Æ³¢´Â ÈĹ谡 ±¹°¡´ëÇ¥ ¸¶¶óÅæ ¸ð ¼±¼ö¿¡°Ô °æ±â Áß ¸¶½Ç À½·á¼ö¸¦ Á¦°øÇß¾ú´Âµ¥ »ý¸Æ»êÀ» ±âº»À¸·Î ÇÑ ¾àÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇß¾ú´Ù´Â ¸»À» µéÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶ À§ ¾àÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¿© °Ç°ÇÑ ¿©¸§ Áñ°Å¿î ¿©¸§ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÌ´Ù.
ÇѾàÁ¦ÀÇ ¿À³²¿ëÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¹Ù¸¥ º¹¿ë ¹Ù¸¥ Ä¡·áÀ» À§ÇÏ¿© ¸Åȸ ¸»¹Ì Áø·á½Ã °æÇè´ãÀ̳ª ÃÖ±Ù ½ÃÁß¿¡¼ °ü½ÉÀÖ´Â ¾àÁ¦³ª ¸ö¿¡ ÁÁÀº¾à ÇÑ µÎ°¡Áö¾¿ °£´ÜÈ÷ ¼Ò°³ ÇÏ°Ú´Ù.
¼Ò°³ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ¾î¶² ¾àÀÌ ÁÁ´Ù Çϸé À¯Çàó·³ ¹øÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ¸Å¿ì Á¶½É ½º·´±äÇÏ´Ù. ¾àÀº Á¤È®ÇÏ°Ô º¹¿ëÇϸé À¯ÀÍÇϳª À߸øÇÏ¸é µ¶ÀÌ µÉ¼ö ÀÖÀ½À» ²À ¸í½ÉÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÌ °£ÀýÇÏ´Ù.
¡Ý ¹Îµé·¹(ÇÑÀÇÇÐÀû ¸íĪ:Æ÷°ø¿µ)
1.±â¿ø : ±¹È°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ´Ù³â»ý Ãʺ» 2.¼º¹Ì : ¸ÀÀº ¾²¸é¼ ´Þ°í, µ¶Àº ¾ø´Ù.
3.È¿´É : û¿Çص¶(¿À» ½ÄÇô ÁÖ¸é¼ µ¶¼ºÀ» ¾ø¾ÖÁÜ) ¼Ò¿Ë»ê°á(¾Ç¼ºÁ¾±âÀ» ¾ø¾ÖÁÖ¸é¼ µ¢¾î¸® Áø °ÍÀ» ¾ø¾ÖÁÜ) ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¨ç ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ ºÎ½º·³ ¨è Á¾±â°¡ µ¢¾î¸®°¡ µÇ¾î ¿ÀÌ ³¯ ¶§
¨é ¾Ç¼ºÁ¾±â
1ȸ º¹¿ë·® : °ÇÁ¶µÈ °Í ±âÁØÀ¸·Î 8g~18g µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ºñ±³Àû ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇصµ ¹«¹æÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.